Fünf Bereiche, die Paare oft unterschätzen
Und wie prepare & enrich euch dabei hilft.
Bild: CANVA
Im folgenden werden wir auf die fünf Bereiche eingehen, die von Paaren im Alltag oft unterschätzt werden. Die gute Nachricht: Ihr könnt gezielt etwas unternehmen, wenn ihr wisst, wo ihr ansetzten müsst.
Und genau dabei unterstützt prepare & enrich. Das ist ein wissenschaftlicher, an tausenden von Paaren erprobter Fragebogen, der eine Momentaufnahme eurer Beziehung abbildet. Dazu kommen gezielte, praktische Übungen, die ihr gemeinsam angehen könnt, um eure Beziehung zu stärken.
Fünf Bereiche, die oft unterschätzt werden:
1. Kommunikation
Viele Paare glauben, dass sie sich gut verstehen, aber in Wahrheit wird oft nur das Nötigste kommuniziert. Tür und Angelgespräche sind Teil des Alltags, sie reichen aber nicht aus, um Nähe aufzubauen. Dafür benötigt ihr etwas mehr Zeit. 10 - 15 Minuten täglicher Austausch sind die Grundlage dafür.
Wie hilft prepare & enrich?
Es werden Kommunikationsmuster aufgezeigt und ihr erhaltet gezielte Fragen, um echte Gespräche miteinander zu fördern.
2. Gemeinsame Ziele geraten in den Hintergrund.
Der Fokus liegt oft auf Alltagspflichten statt auf langfristigen Zielen als Paar. Dass das geschieht ist nicht weiter tragisch. Das ist das Leben. Doch gemeinsame Ziele im Auge zu behalten und gemeinsam zu erreichen stärkt euren Zusammenhalt.
Wie hilft prepare & enrich?
Je nach Lebens- und Paarphase können die Prioritäten und Lebensvisionen unterschiedlich sein und sich verändern. Das ist normal. Doch wenn ihr keinen Austausch darüber habt, kann es sein, dass sich daraus Missverständnisse und Konflikte ergeben, weil eine Partei sich benachteiligt fühlt. Beispielsweise: Bei uns hatte Dominik lange berufliche Herausforderungen, die sich mittlerweile sehr beruhigt haben. Das gibt mir auch wieder mehr Freiraum für eigene Projekte. Dies muss aber kommuniziert werden und gemeinsam Lösungen für die angedachten Veränderungen gefunden werden.
Prepare & enrich ermöglicht euch, eure Lebensvisionen und Prioritäten in Worte zu fassen und wieder in Einklang zu bringen. Dann könnt ihr neue, gemeinsame Zukunftspläne entwickeln und für euch passende Lösungen suchen, diese möglich zu machen.
3. Kleine Konflikte bleiben ungelöst.
Ist der Energiepegel tief, kann es passieren, dass Konflikte nicht wirklich gelöst werden, weil beide Parteien keine Kraft dafür aufbringen. „Das ist doch nicht so wichtig“ wird zum Mantra, und ungelöste Konflikte summieren sich über Zeit und führen zu Auseinandersetzungen über “Nichtigkeiten.* Das muss nicht sein!
Ja, Lösungen benötigen eine Investition von Zeit und Energie von euch. Doch langfristig gesehen lohnt es sich sehr, diese möglichst schnell anzugehen. Wenn ihr merkt, dass ihr euch immer mehr verhakt, dann wartet nicht zu lange, euch von aussen Unterstützung zu holen.
Wie hilft prepare & enrich?
Es hilft eure Kommunikationsmuster zu erkennen und neue Ansätze für den Umgang mit Konflikten zu finden. Durch gezielte Fragen und in Gesprächen lassen sich Missverständnisse aufklären und gemeinsam Lösungen finden.
(Eine Hilfestellung mit sechs hilfreichen Streitregeln findest du in diesem Blogartikel.)
4. Intimität bedeutet mehr als körperliche Nähe.
Sex und Zärtlichkeit spielen eine wichtige Rolle in der Beziehung, machen aber nur einen Teil von Intimität aus. Emotionale Nähe ist viel mehr, als “nur” körperliche Nähe. Intimität entsteht durch wiederholte, positive Erfahrungen, die Vertrauen aufbauen und Nähe möglich machen. Du wirst deinem Partner nicht dein Herz offenlegen, wenn du den Eindruck hast, dass er nicht gut mit dir und deinen Emotionen umgehen kann. Verletzungen führen dazu, dass einer von beiden sich zurückzieht, was die Nähe erschwert.
Wie hilft prepare & enrich?
Es zeigt Wege, emotionale Nähe zu stärken, und ermutigt zu offenen Gesprächen über Bedürfnisse und Wünsche. Dabei ist wichtig nicht zu werten, sondern Wege zu finden, dass es beiden in eurer Beziehung gut geht und ernst genommen wird.
5. Die eigenen Stärken und Schwächen als Paar kennen.
In Herausforderungen geraten die Schwächen schnell in den Vordergrund. Die Gefahr ist, dass dann die Stärken und Chancen untergehen. und nur noch die Stolpersteine und Unterschiedlichkeiten gesehen werden. Dass das geschieht ist übrigens in der Entwicklung als Paar völlig normal. Auch hier durchlauft ihr unterschiedliche Phasen, von der Verliebtheit, über die Krisenphase zur Bindungsphase. Entscheidend ist zu erkennen, wo ihr steht und Umgangsmöglichkeiten dafür zu finden.
Wie hilft prepare & enrich?
Prepare & enrich hilft ein ausgewogeneres Bild eurer Beziehung zu gewinnen und zeigt konkrete Stärken, aber auch Wachstumsbereiche auf und bietet Tipps, um die Beziehung in der aktuellen Paarphase gezielt zu verbessern.
Fazit
Wir haben ihn selbst gemacht, fanden es total hilfreich und sind begeistert über das praktische Übungsmaterial, welches zu allen Themen mit dabei ist.Es lohnt sich jederzeit!
Wartet nicht bis eine Krise herrscht, sondern geht Themen jetzt an. So lassen sich viele Auseinandersetzungen und Missverständnisse schneller aus dem Weg räumen und Schlimmeres vermeiden.
Schreib uns, für einen unverbindlichen Kennenlerntermin, wenn ihr heute starten möchtet in eure Beziehung zu investieren.
Wir freuen uns auf euch!
Sabine & Dominik
P:S: Wusstest du, dass du den Blog abonnieren kannst, damit du keinen verpasst? Einfach für unseren Newsletter eintragen!